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8-15min Home Workouts um ganzheitlich körperlich, mental und koordinativ deine Fitness zu bearbeiten. Einmal angemeldet erhältst du hier über 4 Wochen je 1 Workout pro Woche ganz einfach per E-Mail zugeschickt zusammen mit einer Empfehlung, wie und in welchem Rhythmus bei dir idealerweise das Workout in der Woche zum Einsatz kommt.
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SPASS, DER VORTEILE BRINGT!
Durch das Zusammenspiel von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer, verbunden mit viel Spaß an den Herausforderungen, entsteht ein motivierendes Training, das wir im Verlauf dieser Programme verfolgen. Schritt für Schritt erlangt man neue koordinative Fähigkeiten, die einen motivieren, das Programm nachhaltig zu absolvieren. Durch die Instabilität und die erzwungene Zentrierung des Körperschwerpunkts entsteht eine Biofeedback-Schleife. Dieses Biofeedback zwingt Sie dazu, bei der Übung die richtige Haltung einzunehmen.
