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## PROGRAMME

#### Du willst viele Tricks auf dem GIBOARD erlernen? Deine Rückenprobleme loswerden? Deinen Körper mit mehr Balance und Koordination fitter bekommen? Slacklining methodisch richtig erlernen? Wir helfen dir mit den Programmen deine Ziele zu erreichen!

[Click here for english](https://pages.gibbon-slacklines.com/en/jointhefamily-0?hsLang=de)

![giboard_weiss](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/Logos%20und%20Grafiken/giboard_weiss.png "giboard_weiss")

# PROGRAMME

![tricks-1](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/tricks-1.png "tricks-1")

- 10-Wochen-Programm
- 2-3 Tricks pro Woche
- für alle, die das GIBOARD meistern wollen
- teile deine Skills auf Social Media und werde Teil der GIBBON Family

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![kiddz](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/kiddz.png "kiddz")

- 8-Wochen-Programm
- 8-15 Minuten Einheiten
- hilft dabei, die Bildschirmzeit gesünder zu gestalten

 

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![fitness](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/fitness.png "fitness")

- 4-Wochen-Programm
- 8-15 Minuten Einheiten
- wöchentlich ein neues Video

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![reset](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/reset.png "reset")

- 6-Wochen-Programm
- 5-10 Minuten Einheiten
- ideal für die tägliche Anwendung zwischen den Pausen 

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# SLACKRACK PROGRAMME

![hiit](https://pages.gibbon-slacklines.com/hs-fs/hubfs/hiit.png?width=1000&height=309&name=hiit.png "hiit")

- hocheffektive Tabata Sessions mit dem SLACKRACK
- 10-15 Minuten Einheiten
- Ganzkörpertraining in 40/20 Takt  
  40 Sekunden Übung und 20 Sekunden Pause
- für eine bessere Körperhaltung und Bewegungsqualität

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![vibro](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/vibro.png "vibro")

![vibrothumbnails](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/vibrothumbnails.png "vibrothumbnails")

- 4-Wochen-Programm 
- Jede Woche ein neues Übungspaket
- gezielte Anwendung des VIBRO-Effektes auf dem SLACKRACK
- trainiert die Tiefenmuskulatur

## DEINE STARTHILFE

![giboard_onboarding](https://pages.gibbon-slacklines.com/hs-fs/hubfs/giboard_onboarding.png?width=1000&height=309&name=giboard_onboarding.png "giboard_onboarding")

![giboardonboardingthumnbnailpng-1](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/giboardonboardingthumnbnailpng-1.png "giboardonboardingthumnbnailpng-1")

- Aufbauanleitung für das GIBOARD
- Wartungstipps
- Einführungstutorial zur GIBBON Methode
- für eine nachhaltige Balance-Meisterung auf einer Slackline durch effizientes Lernen mit GIBBON Methode

 

[GIBOARD Onboarding](https://pages.gibbon-slacklines.com/fr/introduction-general-giboard?hsLang=de)

![GIBBON-Slackrack-Onboarding_black](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/GIBBON-Slackrack-Onboarding_black.png "GIBBON-Slackrack-Onboarding_black")

![onboardingthumbnail-1](https://pages.gibbon-slacklines.com/hubfs/onboardingthumbnail-1.png "onboardingthumbnail-1")

- Aufbauanleitung für das SLACKRACK
- Wartungstipps
- Einführungstutorial zur GIBBON Methode
- für eine nachhaltige Balance-Meisterung auf einer Slackline durch effizientes Lernen mit GIBBON Methode

 

[SLACKRACK Onboarding](https://pages.gibbon-slacklines.com/de/aufbauslackrack?hsLang=de)

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