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Durch das Zusammenspiel von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer, verbunden mit viel Spaß an den Herausforderungen, entsteht ein motivierendes Training, das wir im Verlauf dieser Programme verfolgen. Schritt für Schritt erlangt man neue koordinative Fähigkeiten, die einen motivieren, das Programm nachhaltig zu absolvieren. Durch die Instabilität und die erzwungene Zentrierung des Körperschwerpunkts entsteht eine Biofeedback-Schleife. Dieses Biofeedback zwingt Sie dazu, bei der Übung die richtige Haltung einzunehmen.
